地心引力更容易让大胸下垂啊，想要减胸变紧致就该这样做

碧寒宝宝

今天已经是12月24日， 平安夜，即圣诞前夕，在大部份基督教社会是圣诞节庆祝节日之一。但现在，由于中西文化的融合，已成为世界性的一个节日。相信今天有很多的小伙伴们约好晚上出去放松一下，或是跟着朋友吃大餐，或是看电影，总之将会是一个美妙的夜晚，都能够很好的缓解年末前的紧张。

那么女孩子出门约会，肯定是需要搭配上漂亮的衣服和美美的妆容，妆容易打造，身材不好就会非常影响穿搭。总是有人羡慕大胸女孩，其实大胸女孩也是很烦恼啊！有一些修身的衣服穿上就会很奇怪，没有模特身上的那些质感，而且更重要的是大胸真的很容易下垂，毕竟地心引力的作用大家都清楚吧！所以大胸女孩也是非常渴望能够瘦一下胸的，因此呢，就跟着索丝曼来看看有哪些有效的瘦胸妙招吧！

1、由于胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，所以可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。平时可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些。同时也应该注意日常饮食，胸大的妹子平时就不要吃木瓜或者核桃等能够刺激胸部生长的食物，尽量饮食清淡，可以多吃水果蔬菜。

2、其次也应该注重内衣的选择，不合身的内衣不仅会让胸部走形下垂，而且也会让胸部变得臃肿无型。在合适内衣的基础上，也可以搭配索丝曼，在洗澡后进行胸部按摩，不仅能够让胸部更紧致，而且也可以避免乳腺增生，更好的保护胸部。

3、最后想要瘦胸也要注意日常的饮食了。用豆腐代替动物性食品；用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨肉更高达30%～40%；经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用；常吃冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪；白萝卜，含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。

相信小仙女们经过上面的方法，身材会更加曼妙，整个人的颜值也是蹭蹭上涨，也提前祝大家圣诞快乐了，每一天都是开开心的！