怎么保养脸蛋减少瑕疵，跟着娇颜菲一起简单祛斑

碧寒宝宝

现在大家出门化妆是一件很正常的事，不仅自己感觉美美的，而且人也会更加自信。一个完美的妆容离不开干净的妆面，可是有些小伙伴的脸上瑕疵较多，就像痘痘啊、斑点什么的，每次都得耗费更多的时间遮瑕，很容易让妆面显得厚重，而且时间长了这些瑕疵也容易露出来。所以呢，遮瑕虽然是很好的方法，但是最好的办法还是从根本上解决斑点这样的瑕疵。所以今天娇颜菲专门找寻了一些祛斑的妙招，希望带给大家帮助。

    我们首先来分析一下脸颊长斑的原因：

1、日晒引起

长期的工作在户外，受到较强阳光的照射，很方便引起色斑的产生。

2、饮食引起

在生活中饮食没有节制，太多的食用辛辣、刺激性强的食品也是引起色斑产生的一大诱因。

3、服药引起

长期的服用避孕药等药物，会引起患者的内释放产生失衡的现象，内释放紊乱是引起色斑产生的另一大诱因。

4、化妆品引起

患者的肌肤在有的时候是非常脆弱的，如：日晒后、诊治后等现象下，乱用化妆品等，很容易引起长斑。

日常祛斑有什么好办法：

1、 做好防晒工作。

阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、 不要忽视晒后修复

尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。最好配合 娇颜菲晚上使用，取适量精华按摩至脸颊，可以有效淡化色素，紧致肌肤。

3、多吃美容的食物。

许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

    4、保证睡眠质量。

经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。