女人对于护肤肯定十分看重，脸上要是长斑了真的得看看这些祛斑心得

碧寒宝宝

大家都知道熬夜对身体不好，尤其是女性。经常熬夜不只会让你的气色不好，尤其是脸蛋容易出现问题，不是长痘就是长斑，更严重的是影响内分泌。而说到长斑这个问题，也是很多小仙女们担心的，因为长斑有的天生就有，有的是忽然冒出来，就让你猝不及防。因此，今天娇颜菲专门搜集了一些祛斑妙招。

1、维持健康的生活习惯

早完都要及时清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。脸蛋是非常娇嫩的，平时的护肤保养非常重要。

2、吃一些祛斑食物

苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化；葡萄很适合经常熬夜的人吃，包含丰富的抗氧化成分，让你的肌肤可以更水嫩饱满；柠檬是众所周知的美白水果，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果，在忙碌的工作中喝一杯柠檬水也是非常好的。

3、面膜祛斑

酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄，最好滴入几滴 娇颜菲，精华可以增强面膜的祛斑功效。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性、清爽滑润。酸奶中的乳酸可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，从而除去脸部痤疮及雀斑，达到皮肤健美的目的。