最佳生育年龄却不育?这些习惯太伤精

温书行

　　有个闺蜜跟小编抱怨，说结婚刚满1年，3个月之前开始备孕，没有动静，婆婆认为是她身体有毛病，不然早怀孕了。这就令她很恼火了，她表示生孩子不是单方面努力的事情，需要夫妻二人共同努力，婆婆针对自己，是很不公正的。

　　后来她去医院体检，没有任何问题，反倒是她老公，检查精液发现精子多数畸形，精子质量差，就会影响受精卵的质量，胚胎不好好发育，就会早夭。

　　导致精子畸形，数量质量不达标，跟男性不科学、不健康的生活习惯有很大关系：

　　首先明知吸烟喝酒影响受孕，还控制不住，烟酒中的成分是可以导致精子畸形的;

　　其次喜欢穿修身内裤、牛仔裤、休闲裤，喜欢泡温泉、汗蒸、洗热水澡，能杀精;
　　再次工作原因需要长期接触化学物质或放射性物质，也会导致精子畸形;
　　然后饮食不讲究营养搭配，缺乏维生素C或E和锌，营养给不到精子;

　　最后长期熬夜、有压力、情绪不稳定，也会影响精子数量质量。

　　精子的产生过程是很复杂的，精浆当中的锌元素是抗菌活性过氧化的重要物质，如果缺锌，能导致精子不能顺利生成，所以备孕期间男性一定要注意补充锌，多吃点含锌食物，提高精子活力。

　　女性最佳生育年龄不超过30岁，男性则不超过35岁，这个年龄的男女生殖能力最强，精子和卵子健康又活跃，受孕率高，出现畸形胎的概率很小。

　　即使如此，也不能忽视婚前体检。如果存在生殖系统疾病、肝功能异常、肥胖等问题，即使夫妻双方正直年轻，也未必能顺利怀孕。

　　以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。