怎么产后丰胸

宝妈一个

我们都知道女性当了妈妈以后，乳房会变形，严峻的会变得松弛，下垂，外扩。怎么产后丰胸就成了各位新妈妈们非常重视的问题。今日小编来给我们介绍几种产后丰胸的办法期望能够帮到各位新妈妈们。

      

　　饮食丰胸

　　弥补胶原蛋白，猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，能够丰胸，也不会因而增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的。并且吸收好的蛋白质还能够产出优质的奶水，对宝宝健康也很有益处。弥补维生素E，维生素具有促进乳房饱满的功能：年青妈妈哺乳或许致乳房干瘦，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显饱满。

　　运动丰胸

　　游水。游水除了对肺部有益外，对乳房健美也有协助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房饱满;俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角;卧低时臂膀曲折，身体不能着床。渐次增加次数。

　　按摩丰胸

　　每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。办法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最终提拉乳头5—10次。这样能够刺激整个乳房，包含腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋饱满而有弹性。