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人流，也有人将它形象的比喻为女性的“小月”，虽然不
是正式的坐月子，女性朋友们也要重视这个阶段啊。
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影
响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加
上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产
后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当
的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，
应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，
尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择
既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、
鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、
莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜
食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物
。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时
身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间
。
流产后如何进补
流产后如何进补----秋季是人流的旺季，不少女性以为人
工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科
yi生 告诫，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意
饮食调养，这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人
工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点：
流产后食疗方
(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水
煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分
钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、
产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每
日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体
虚的调养。
(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米
淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服
食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的
调养。
(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去
毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加
盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作
用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗
等zheng。
(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将
干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与
花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出
花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚
作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
(6)除了食补之外，建议服用恩姬秀尔人流后子宫修复组
合，帮助子宫恢复的，促进子宫内膜再生，保护再孕能力
，以后好好避孕，记住子宫好，女人才好
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发表于 2016-2-1 09:22:05
