好吃不胖️减肥减脂必学食谱～青菜香菇来袭，绝对是零基础入门食谱️

显示全部楼层 · 发表于 2019-2-22 17:42:21

保证你吃一次就会爱上，给肉也不换！香菇青菜两者搭配简直是完美，还不担心长肉肉。食材简单人人都能完成了。

真的是零基础食谱，喜欢的小伙伴们做起来吧！

🍀食材清单🍀
小青菜10颗，香菇100g、蒜瓣2个

1⃣️：青菜洗净对半切开，锅中水烧开加盐、油，青菜放进去烫软捞出摆盘备用

2⃣️：香菇切小块，香菇开水中烫软捞出

3⃣️：油烧热放蒜末翻炒加香菇放1汤匙蚝油和小半勺老抽调色翻炒均匀，淋半碗水淀粉

4⃣️：咕噜咕噜煮开浓稠

5⃣️：淋在青菜上

6⃣️：撒葱花即可

～～～～～
真的是巨好吃，给肉都不换（蚝油和老抽含盐，无需加盐哦）强烈建议你们一定要做一次，保证你们喜欢！

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[减肥日记] 好吃不胖️减肥减脂必学食谱～青菜香菇来袭，绝对是零基础入门食谱️