辣妈想要身材好，减少胸部赘肉很重要，自然减胸该怎么做

碧寒宝宝

相信小伙伴都会追剧，对于主角人们自然是偏爱的，所以一般收视高的电视剧，主角的扮演者也会让更多人熟知甚至喜欢，那些令人印象深刻的反派，让人看戏使恨不得掐死，但是看完了又会觉得演技是真的精湛。说到那些“坏女人”专业户，李依晓绝对算得上一个了，无论是之前的心思深沉的独孤曼陀，还是之后的心肠歹毒的曼娘，都是刻画的入木三分。而且她的颜值和身材也很好，虽然有过整容的传闻，不过这也不是什么新鲜事，不需要抓住不放。

今天我们重点是在她的身材上，她应该是有健身的习惯，看秀出来的自拍，那深深的马甲线，真的太酷炫了啊！而且胸的线条也很好看，不是那种因为肥肉较多导致的下垂，真的是非常羡慕了啊！要知道对于小仙女们来说，有时胸太大反而不会好看，还有许多小烦恼，因此想要瘦胸，还是很有必要的。

瘦胸先得减肥

快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”，指的是最好能做到稍微流汗，一次运动量以四十分钟以上为宜，推荐跑步+跳绳。

保持良好的生活习惯

有些人胖，即使全身的脂肪都有所减，也会发现胸部脂肪比较顽固，为什么胸部会有多余的脂肪，而且不好减。这是因为无论男女，胸部有乳腺。一般来说，女性乳腺要远比男性发达，是因为女性的雌激素水平比男性高很多。雌激素水平高的人，容易储水储脂。同理，在人体内，雌激素水平比较高的部位，也容易储脂。因此这种体质需要按摩瘦胸。

按摩瘦胸

虎口张开，以拇指为一边，另外四只手指并拢，从胸部外侧拨向中央尾椎，防止胸部出现外扩的情况，每边胸部知道按摩三十下；手部保持同样的姿势，并且从左部的胸部开始，左手从外侧推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。两只手要交替进行，重复三十次这样的动作。在按摩中一定要注意滴精油，如果不够可以用 索丝曼代替，同样会有消耗脂肪的作用，让胸变小。