女性减胸护理胸部技巧，自然瘦胸的办法你值得拥有

碧寒宝宝

最近真的是被《妻子的浪漫旅程2》圈粉了，大家人都好好，相处的非常融洽，无论是大家帅气的滑雪和开心的吃东北菜，每一幕都很真实，完全不像在做节目，大家也都敞开了心扉，说出了对于家庭和生活的看法，这样子真的很棒。当然每位女神真的是很美了，相比较其他大牌或者说比较为人所熟知的主咖，包文婧的确给人了不少惊喜。

她对于丈夫的深爱，在节目中表现出来的豪爽性格都很讨人喜欢。而且她的身材维持的也很好，要知道她也是是一个孩子的妈了，无论是腰腿还是胸部，都维持的很好。生产过的妈妈真的很容易胸部下垂，但是她依然有着火辣的身材。其实很多人都有这种烦恼，胸部脂肪过多导致松弛下垂，真的非常需要知道一些瘦胸减胸的方法了。

瘦胸当然离不开运动，俯卧撑是健身朋友们最熟悉的健身动作了，它动作简单、实用性强，不受时间、地点的限制，可以让你的健身随心所欲的进行。俯卧撑主要锻炼胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉，做好俯卧撑足以帮你打造一副健硕的身材。所以想要瘦胸，俯卧撑是最好的运动方法，对于女性可能有些吃力，那可以撑的地方高一点，同样会起到瘦胸的作用。

除了多运动，按摩也很重要。因为胸部毕竟是一个很难运动到位的部位，可以按摩借助外力，手心涂抹适量 索丝曼按摩胸部，让胸部变得更紧致。最后，就是需要注意饮食了，可以多吃一些水果蔬菜或者玉米核桃，一些健康的食物，过于刺激油腻的食物还是少吃为好。