孕期改如何保养（一篇）？

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　　孕期改如何保养（一篇）？世间的事情就是这样，苦苦追寻时，望眼欲穿，就是不怀孕，但当心底了无限失落，却又“柳暗花明”，“怀孕有喜”了--上天赐予你了最好的礼物，那么，如何才能早些知道自己是怀孕了呢?今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，孕期需要如何保养监护？

　　◆孕期营养：从宝宝在您身体孕育的第一刻起，您的孕期营养状况就将影响他(她)的整个一生，不仅是胎儿期、婴幼儿期，还包括成年后的健康。都哈理论表明：生命早期1000天是对一生健康最重要的时期。此期摄入合理、均衡的营养，将有助于降低孩子成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。

　　胚胎及胎儿期是人体一生中发育最快时期，对母体的养分需求巨大，孕期合理营养至关重要。总体来讲，饮食要多样化，纠正偏食，多吃肉类、蛋类、豆制品、奶制品及新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣及有刺激性的食物，荤素搭配，均衡全面。但并不是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，切忌过度营养和单一饮食。

　　◆生活卫生保健：孕期应劳逸结合，适度运动和锻炼，避免重体力劳动及剧烈运动;节制性生活;注意个人卫生，起居环境保持安静整洁。

　　◆赣州安太妇产医院“早孕检查”的优势：

　　一、技术专业化;

　　二、管理现代化;

　　二、环境舒适化;

　　二、服务人性化;

　　◆早孕检查，选对医院明明白白看病省钱更省心