孕妈妈的腰痛该怎么办？（下）

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　　孕妈妈腰痛怎么办？世间的事情就是这样，苦苦追寻时，望眼欲穿，就是不怀孕，但当心底了无限失落，却又“柳暗花明”，“怀孕有喜”了--上天赐予你了最好的礼物，那么，如何才能早些知道自己是怀孕了呢?今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，孕妈妈腰痛要怎么保养？

　　◆ 注意保持良好姿势：坐在沙发上时，腰后部垫一个靠垫，支撑腰部，减轻腰部负担;坐在椅子上时，屁股尽量往后坐，后背以下紧贴靠椅背;睡觉时，如果是侧卧位，应把双腿一前一后弯曲起来，两腿之间夹一个小靠垫，如果是平卧位，应将双腿弯曲，膝后和小腿下垫2--3个枕头，抬高下肢，使腰部肌肉放松休息。

　　◆ 局部热敷：腰痛时可用热水袋热敷痛处，每次半小时左右，每天1--2次，改善局部血液循环，有利于炎症的排除，但温度不能太高，以自我感觉舒服为宜。

　　◆ 按摩治疗：腰痛较重时，怀孕中后期可以让家人帮助按摩腰背部两侧肌肉，缓解腰部疲劳，减轻疼痛。按摩时孕妇应采取侧卧位，手法要轻柔，不能挤压腹部，尤其不要在腰骶部进行强刺激，以免造成流产或早产。

　　◆赣州安太妇产医院“早孕检查”的优势：

　　一、技术专业化;

　　二、管理现代化;

　　二、环境舒适化;

　　二、服务人性化;

　　◆早孕检查，选对医院明明白白看病省钱更省心