想生一个健康的宝宝，先学会放松自己

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男人的压力或许来自各个方面，作业压力、人际关系、乃至因备孕而发生的严重心情都会给自己形成压力，因而，备孕要学会给自己减压。
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在作业中寻觅趣味
让繁琐的作业时刻充溢趣味这并不是件简单的事，不过假如你在作业中尽量去寻觅趣味，带着一种达观的心情去投入作业的话，信任那种庸俗、窒息的作业气氛以及自己的精神状态会大为改观。
腾出时刻歇息
作业压力是男人所接受压力的最大来历，但你需求记住，作业是为了高兴的日子，别让日子只充溢了作业，更别让作业影响了日子，腾出时刻来歇息一下，给自己放个假，是缓解作业压力的有用办法。
合理宣泄心情
当你发生压力时，合理的宣泄是缓解压力的有用办法。
外出旅行、和朋友集会、运动、听音乐、看电影、打游戏……不管什么办法，只需能让心情找到宣泄的出口就行。
轻松备孕
有的夫妻把备孕看得过重，这无疑给自己增添了无形的压力，但往往会期望越大绝望越大。
备孕并不是一朝一夕的事，因而不用因而给自己太大压力，顺从其美反而更易受孕。