试管婴儿的前期调理

嘉一自助

人丁兴旺、合家欢乐，是每个人对家庭的期盼。每一个新生命的到来，都承载着父母的爱与祝福。但是，有很多家庭因为各种身体原因导致无法自然受孕，幸好，试管婴儿技术的出现和发展，为越来越多的家庭圆了父母梦。可很多人会忽略做试管婴儿前的身体调理导致受孕失败，那么做试管婴儿前怎么调理呢？
试管前女方的调理：
运动：每天慢跑或者散步一小时，血液循环对生殖系统和胚胎着床的意义非常重要，每晚睡觉前，以40度温水泡脚30分钟左右也可促进血液循环。（注意避开月经期和手术后）。

饮食: 多吃蛋白质含量高的食物，如牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等，有助于卵泡生长；补充辅酶Q10、叶酸、孕妇DHEA(如阿法林等)，鱼肝油、白藜芦醇，能适当提高卵子质量；卵巢功能欠佳可多吃红枣、藻巢；多喝豆浆对子宫内膜生长有好处；同时我们要注重微量元素的补充，如维生素A、维生素C、维生素E的摄入，多吃些海产品，骨头汤，动物肝和肾，新鲜蔬菜和生果；注重饮食均衡，合理搭配，不要吃生冷辛辣食物，不要吸烟喝酒，杜绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效。
作息：注意休息，保证充足的睡眠；生活尽量规律化，做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率。
心态：做试管婴儿前每个人都会有担忧、焦虑或紧张的时候，更有因为长期的不孕压力造成精神抑郁、心理郁结等情况。转移注意力，保持心情平静，必要时咨询心理医生，良好的心理状态可以改善或提升女性激素水平、卵泡质量、细胞活性、抗体免疫，增加试管婴儿成功率。
试管前男方的调理：
饮食：补充叶酸、番茄红素提高精子质量，而且叶酸可预防胎儿出现畸形；尽量戒烟、少喝酒， 不要吸食娱乐性药物如大麻等，会影响精子数量和质量。
运动：适当运动，保持健康的体重，提高精子活力。
男方在此期间应全力配合女方作息，给她们鼓励与支持，帮助准妈妈调节情绪，保持良好的心理状态，建议整个调理期时间控制在1-3个月之内；另外，进入促排期间，夫妻禁止发生性生活，取卵后来月经前同样禁止性生活。
因为每个人的身体情况不同，所以每个人的调理方案是不同的。所以试管婴儿前期调理首先要根据自身状况、需求等选择在该领域最擅长的专家，从生理、饮食、身体状态、生活习惯、心理情绪等多个角度做出准确的评估，之后才能制定出最合适的调理方案。虽然在等待宝宝到来的这条路上，我们比大多数人要付出更多，希望我能和各位以十倍的耐心、恒心和爱迎接宝宝的到来！