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怀孕了虽然会有孕吐等各种讨厌的症状随之而来，但似乎好处也不少，好比如家务活不用干了，班儿也不用上了，天天在家追剧，还有各种好吃的，这生活想想就要美死了。小编都想再次怀孕了！ 不过网上有个例子，有位准妈妈嫁了个有钱的老公，怀孕之后，婆婆对她和胎儿关怀备至，天天准时给送各种营养品，还都是国外买回来的，一天能吃十几种。这位准妈妈吃了没多久就开始焦虑了，感觉跟吃药似的，后来一听到婆婆来送营养品的脚步声就害怕，最后诊断患上了轻微抑郁。 那今天咱们就聊聊，孕期到底要不要吃营养品？ 其实是有必要的，因为女人怀孕之后，既要保证自身的健康，还要照顾好体内的小宝宝，少了营养肯定不行。营养不良会影响胎儿在子宫内生长发育，影响胎儿智力的发展，甚至导致先天缺陷。但是补充营养的方法一定要正确，不能是一大堆地塞进肚子就可以了，方法以及种类一定要选对。 下面就给大家分析一下孕期常见的必须营养品： 1、蛋白质粉 蛋白质粉不是啥新鲜东西，上世纪90年代末有段时间颇为流行，老人、中青年、孩子都有吃的，这些年没那么狂热了，不过有些孕妇为了给自己补充营养，还专门买来吃。孕期补充蛋白质，还是建议增加优质蛋白(鱼、肉、蛋、奶、豆制品)摄入，蛋白粉能不吃就不吃。 2、复合维生素 这个应该是很多孕妈都买过的东西，它里面除了各种维生素，还有各种微量元素，可谓是麻雀虽小五脏俱全。如果说准妈妈有比较明显的维生素缺乏引起的症状，比如缺维生素B引起了口角炎、脚气、口疮等，维生素C缺乏，造成了牙龈出血的情况，这时候补充复合维生素还是有必要的。 3、阿胶、燕窝、参类等滋补品 这些营养品主要都是滋养气血的补品，或具备一定的安胎作用。身子虚弱的可适当进补，不是孕期的必需品。当然，如果你不差钱，那就买啊！孕期不吃，坐月子也可以吃嘛！即使不吃，也有其他用处嘛！总之，开心最重要！ 4、DHA产品 这几年非常热的一种孕期营养品。如果孕妇在怀孕时缺乏DHA，将影响胎儿脑细胞成长和视网膜发育，可能会导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明等。其实人体所需DHA主要还是通过膳食摄取；比如富脂鱼类、蛋黄、海藻等。 5、孕妇奶粉 孕妇奶粉的营养含量比较全面，一款优质的孕妇奶粉甚至可以替代其它营养品。像小编怀孕时喝的澳洲进口的Oz Farm孕妇奶粉，大家可以看看它的营养成分表： 蛋白质、维生素、DHA等孕期必须的营养成分它都含有，所以小编怀孕时只喝Oz Farm孕妇奶粉营养就补充得很好了！而且它是养胎不养肉的，身材不会走样，所以是强烈推荐的！ 最后提醒各位准妈妈，吃孕期营养品一定要谨防营养过剩，盲目的补充过多的孕妇补品，很容易导致血糖升高、血压上涨、营养过剩的情况，反而对宝宝不利，容易造成胎儿体重过大等，这也是为什么小编说之前孕期的时候只喝孕妇奶粉就够了的原因！
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发表于 2019-4-23 16:46:01
