备孕期准妈妈备孕有什么妙招

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　　备孕期准妈妈应当如何备孕?很多爸爸妈妈都很期待自己家庭中降生一个崭新的生命，可怀孕有时候并不是那么顺利的事情，那么需要哪些提前准备呢?今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，备孕期准妈妈备孕有什么妙招？

　　 生活起居：夫妻双方备孕前3个月尽量规范生活作息时间，避免晚睡、熬夜;加强锻炼，每天活动30-60分钟，以微汗出为宜;尽量衣着宽松;避免X光照射及CT等相关检查。

　　 饮食调理：饮食规律，营养均衡，孕前3个月常规补充叶酸，如果饮食偏嗜明显，可酌情适当补充各类维生素等。

　　◆赣州安太妇产医院“孕前检查”的优势：

　　一、技术专业化;

　　二、管理现代化;

　　三、环境舒适化;

　　四、服务人性化;

　　◆孕前检查，选对医院明明白白看病省钱更省心