孕妈妈如何应对晚孕期腰背部疼痛

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晚孕期孕妈妈腰背部疼痛该如何解决?产前检查是指为妊娠期妇女提供一系列的医疗和护理建议和措施，目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，在此期间提供正确的检查手段和医学建议是降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率的关键。今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，孕妈妈如何应对晚孕期腰背部疼痛？

　　随着子宫的增大，身体重心会继续前移，腰背部肌肉常处于紧张状态。胎盘分泌松弛素使骨盆韧带、椎骨间的关节松弛。不少孕妈妈会出现腰背部肌肉酸痛，坐骨神经痛(嵴柱的过度弯曲可能导致椎间盘突出压迫坐骨神经，表现为从腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部放射性疼痛)等等。

　　好多孕妈妈错误的认为忍忍就好了，产后就会消失的。事实上，这种疼痛会导致很多后果：睡眠障碍、活动减少、害怕怀孕和分娩、焦虑、抑郁，甚至发展为慢性疼痛长期存在。所以，绝对不是忍忍就算的事情。出现疼痛后我们应该先看医生，明确疼痛的原因，再根据医生的建议调整生活方式或进行相应治疗!

　　这种疼痛当然也可以预防，具体包括：穿低跟鞋;避免睡过软的床垫;避免拿较重的东西;站立或左立时不要维持一个姿势太久;注意腰背部保暖和支撑(腰枕、孕妇枕);坚持适当运动，提升腿部、背部及腹部的肌肉力量。

　　◆赣州安太妇产医院“产前检查”的优势：

　　一、技术专业化;

　　二、管理现代化;

　　二、环境舒适化;

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　　◆产前检查，选对医院明明白白看病省钱更省心