妊娠中后期如何补充无机盐及维生素（下）

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妊娠中后期补充维生素有哪些诀窍?产前检查是指为妊娠期妇女提供一系列的医疗和护理建议和措施，目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，在此期间提供正确的检查手段和医学建议是降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率的关键。今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，妊娠中后期如何补充无机盐及维生素？

　　维生素A、维生素D及一些水溶性维生素也应注意补充。

　　维生素A的摄入首先要满足胎儿生长发育需要及肝内储存，另外要满足母体自身的需要和分泌乳汁的储存。我国推荐妊娠中、后期供给量为每日视黄醇(维生素A)1000微克。摄入过量维生素A有致畸作用，并影响胎儿骨骼正常发育。动物肝脏、蛋黄中维生素A含量较高，深颜色的蔬菜中含较多的胡萝卜素，可转化成维生素A。

　　维生素D能促进钙吸收，对骨、齿的形成极为重要。我国营养学会推荐妊娠中、后期每日10微克。维生素D摄入过多导致婴儿高钙血症。鱼肝油、蛋黄、牛奶等动物性食品中含较多维生素D，常晒太阳可使体内自己产生维生素D。

　　B族维生素中的维生素B1、B2、B6、尼克酸等均以辅酶的形式参与三大营养素代谢，妊娠中、后期的摄入量均要高于孕前。瘦肉、蛋、奶及粗粮中B族维生素含量较高。

　　孕期叶酸及维生素B12摄入不足可导致孕妇发生巨幼细胞性贫血。特别是叶酸在孕早期摄入严重不足时会使胎儿发生神经管畸形。动物肝、肾、水果、蔬菜中含有较丰富的叶酸。

　　维生素C对于胎儿骨骼、牙齿的正常发育，造血系统的健全和机体抵抗力的增加都有促进作用。在孕期应有所增加。新鲜的蔬菜、水果中含有较多维生素C。

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