孕中期孕妈妈腿脚抽筋怎么办

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孕中期孕妈妈腿脚抽筋怎么办?产前检查是指为妊娠期妇女提供一系列的医疗和护理建议和措施，目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，在此期间提供正确的检查手段和医学建议是降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率的关键。今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，孕妈妈对于孕中期的身体变化都有哪些应对措施呢？

　　腿脚抽筋

　　抽筋在医学上称为肌肉痉挛，是一种孕期常见的现象，一半以上的孕妈妈都可能会出现。大多开始发生在怀孕4~5个月左右，多数是晚上，因为夜间血钙水平相对更低。平常可能小腿肚抽筋更多。如果早上起床伸懒腰，脚底以及腹部、腰部肌肉也可能抽筋。

　　原因：

　　1、孕妈妈体重逐渐增加、身体重心改变、双腿负担加重、腿部肌肉经常处于疲劳状态;

　　2、缺钙，体内钙与磷比例不平衡;

　　3、血液循环不良或者寒冷;

　　4、睡眠姿势不好，长时间仰卧，被子压住脚背。

　　预防及应对：

　　1、口服钙片;

　　2、注意保暖，尤其注意保持下肢温暖，不要直接受风，左侧卧佳;

　　3、平时不要过度疲劳，休息时脚部稍微抬高，脚趾向上伸展;

　　4、多喝水，不要等到口渴的时候再喝;

　　5、平时要多活动，久坐的孕妈妈每隔1小时左右要走动走动;

　　6、注意养成正确的走路习惯，脚后跟先着地。

　　抽筋时的处理：

　　1、轻轻伸直膝盖，向前登脚后跟，通过拉长抽筋部位的肌肉来缓解抽筋;

　　2、配合局部的按摩或者热敷;

　　3、如频繁抽筋应看医生确定病因。

　　◆赣州安太妇产医院“产前检查”的优势：

　　一、技术专业化;

　　二、管理现代化;

　　二、环境舒适化;

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　　◆产前检查，选对医院明明白白看病省钱更省心

　　赣州安太妇产医院所有收费项目都严格按照国家药品价格和医疗服务收费标准执行，赣州市卫生局批准成立的正规医院，收费透明。