准妈妈孕期改补充哪些微量元素

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准妈妈孕期改补充哪些微量元素?产前检查是指为妊娠期妇女提供一系列的医疗和护理建议和措施，目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，在此期间提供正确的检查手段和医学建议是降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率的关键。今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，准妈妈的营养该如何补充？

孕期需特殊补充的微量元素：

  （1) 孕早期3个月：主要补充叶酸及锌等，目前有多种为孕妇特别准备的多种微量元素制剂，可根据当地的实际情况购买。

  （2）孕中后期：主要补充铁和钙，每天饮用牛奶及奶制品。孕中期以后，孕妇每天要摄入的钙达1000g，铁达28mg，必须专门补充。

   由于现在都重视孕期的定期产检，如果准妈妈还有不明白或不放心的地方，多向医生咨询。细心的准妈妈如果想自己算一下自己饮食的热卡，我提供一个大概的热卡表，不妨算算（大致参考）。以每50g计算，青菜5千卡，水果类（平均）15千卡，干果类250千卡，大米170千卡，挂面175千卡，猪肉66.5千卡，牛肉68千卡，鸡肉60千卡，鸡蛋77.　　一、孕前的准备：

　　孕前3个月，口服小剂量叶酸，每日一次。因为人体不能合成叶酸，主要靠食物供给，而孕期需要量增加，常需在孕前3个月额外补充。如果孕早期叶酸缺乏，易发生胎儿神经管缺陷畸形。

　　◆赣州安太妇产医院“产前检查”的优势：

　　一、技术专业化;

　　二、管理现代化;

　　二、环境舒适化;

　　二、服务人性化;

　　◆产前检查，选对医院明明白白看病省钱更省心

　　赣州安太妇产医院所有收费项目都严格按照国家药品价格和医疗服务收费标准执行，赣州市卫生局批准成立的正规医院，收费透明。