还在纠结泰国试管前后该怎么吃？看这篇就够了！

多多的幸运

很多做试--管的女性，会对自己的饮食格外关注，比如我应该吃什么？不应该吃什么？

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有些朋友在吃蛋白粉，那么其他朋友心里就会有疑问了：我是不是也需要吃蛋白粉呢？

今天，小爱姐决定跟大家一起探索试--管饮食的奥秘吧。

1.饮食总原则

进入试--管促排卵周期以后，饮食则以多元素、营养、清淡为宜，种类齐全、数量充足、比例适当。比如：奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米等等。

尽量保持原来的饮食结构，不突然做大幅度的调整。

但有些肥胖的患者在做试--管前期准备阶段则需要通过运动、适当的控制饮食（但不能节食）来降低体重。

在进入促排周期后及妊娠状态时，仍需注意控制能量的摄入，少糖少油。

总之，饮食尽可能广泛多样化，优质蛋白食物、蔬菜水果为主。

避免偏食，少吃辛辣食物，禁烟禁酒，不要接触有毒物质和辐射源。

2.需不需要吃蛋白粉?

我们经常听到试--管客户这么问：“我朋友试--管吃蛋白粉了，是医生让她吃的，那我需不需要吃呀？”

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

医生建议：OHSS患者需高蛋白饮食

在试--管促排卵过程中以及取卵后，有一些特殊的患者需要进行高蛋白饮食，主要是针对促排卵后卵泡数目比较多的患者。

这部分的患者由于卵泡较多，雌激素水平较高，容易发生卵巢过度刺激综合征（OHSS）。

OHSS患者会出现腹胀、腹水等现象，严重的可形成血栓，危及生命，但只要度过高危时间段就会好转。

高蛋白饮食的作用，可以帮助减轻病症，减轻腹水，帮助度过高危时间段，也会建议他们食用大量蛋白粉（有时达20-30g）以达到一定的治疗目的。

所以，在这段期间的患者，一定要好好听话，好好吃饭。当度过这段时间，就可以恢复正常饮食，不必再继续高蛋白饮食了。

而不会发生OHSS的患者，并不需要增加蛋白粉的食用。

3. 还需要吃哪些东西?

除了上述饮食之外，还需要吃哪些东西呢？

作为备孕妈妈，还需要补充叶酸。它能够有效预防新生儿神经管发育畸形。

备孕的女性每天补充400微克的叶酸，高龄孕妇可以补充到800微克。尽管很多食物中均富含叶酸，但仅通过每天食用这些食物是很难满足要求。

因此，需要每天服用一些叶酸补充剂。

理想情况下，应该在怀孕之前的3个月里服用，然后在接下来怀孕的12周里继续服用。

其他辅助用药还有维生素C、维生素E、维生素D、钙片等等，都会对怀孕有一定的帮助，不过一定要在医生的指导下服用，切勿滥用保健品。

4. 男士应该吃什么?

男士饮食的基本原则同女士，参考文章第一部分即可，尤其注意要禁烟酒。

另外，含有微量元素锌、硒比较多的食物也可以适当增加，如贝壳类鱼，牡蛎、瘦肉、硬奶酪、坚果等，或者吃一些含蛋白锌高的保健品。

已经试--管成功的准妈妈们，可以告别纠结、拘谨地吃，做到轻松、愉悦地吃好，享“好孕”哦！