排卵期的护理方法有哪些（中）

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　　排卵期的护理方法有哪些?很多爸爸妈妈都很期待自己家庭中降生一个崭新的生命，可怀孕有时候并不是那么顺利的事情，那么需要哪些提前准备呢?今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，排卵期该如何护理自己？

　　女性排卵期如何护理（中）

　　1、女性排卵期要做好身体护理工作，排卵期要注意私处的清洁，要注意调整好作息习惯，排卵期不能熬夜，否则很容易导致疾病产生，尤其是女性排卵期免疫功能较差，需要做好全面的保养工作，并且要保证充足的睡眠。

　　2、排卵期要多吃豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到调节雌激素的作用，并且能有效调节内分泌，女性在排卵期要注意饮食宜忌问题，女性在排卵期最好少吃辛辣的食物，不要吃寒凉的食物，否则会引起排卵期不适。

　　3、排卵期尽量选择棉质柔软的服饰，不要穿紧身服饰否则会引起身体不适，也会影响到正常排卵，女人在排卵期多会出现身体不适的情况属于正常现象，排卵期最好注意休息，不要过度劳累，女性排卵期分泌物会比较多要勤换洗内衣裤。

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