无锡助孕托福天下备孕禁忌！关于吃饭、吃药的注意事项你做到位了吗

我是托福

孕育出一个健康活泼的宝宝，是每个准爸准妈的希望，因此在备孕期间不得马虎。备孕期间的饮食药品的用量都要十分注意。下面就一起去看看吧!


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　　1、应适量补充维生素

　　并非补得越多越好!比如维生素A。事实上，维生素A摄入不足和过量，都可能导致胎儿神经系统发育受损，乃至畸形。如果平时饮食没有挑食，有充足的胡萝卜素、维生素A来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等)，基本不会缺乏维生素A。备孕期间如无医嘱，可不用额外补充。

　　2、备孕需要补钙

　　建议每天喝300mL牛奶或合理服用钙补充剂。建议女性可以在备孕期调整膳食，每天喝牛奶或遵医嘱规范服用钙补充剂，积累钙质。只要饮食正常，遵从医嘱，不乱吃保健品，就是安全的。



　　3、未煮熟的食物不吃

　　刺身、未煎熟的牛排，乃至火锅里煮得很嫩的猪脑、肉片等，最好都慎食。这是因为这些食物可能细菌超标，更容易引发腹泻;此外，寄生虫问题不容小觑。因此，备孕期，乃至妊娠期、哺乳期，肉类还是以加工至全熟食用为宜。