女人要把自己的卵巢保养好，否则卵巢老一岁，脸上老十岁

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　卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，胸部丰满、紧实、圆润曾经有调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康，因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程，女人的卵巢老一岁，女人的脸就得老十岁，在好的护肤品涂在脸上都是于事无补！

　　什么是卵巢早衰

　　卵巢早衰，是指女性青春期发育后若在40岁前就发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象，其发病机理是染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。爱嘉国际生殖专家指出，卵巢早衰最明显的就是月经不调、月经量少或者提早闭经，最严重的危害就是导致不排卵，导致女性不孕。


　　卵巢早衰的几个病因

　　1、免疫性因素

　　可合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。

　　2、促性腺激素受体异常

　　促性腺激素FSH、LH及其受体（FSHR、LHR）的缺陷可引起POF。FSHR与LHR在卵泡发育过程中起关键的作用。

　　3、酶的缺陷及异常

　　常伴有高半乳糖血症，机理是调节半乳糖代谢的基因突变引起红细胞内半乳糖磷酸尿嘧啶转移酶缺陷，使红细胞内半乳糖浓度>0.9nmol/L。

　　4、遗传学因素

　　部分患者有家族史。姐妹数人或祖孙三代可共同发病。家谱分析表明，卵巢早衰和早绝经有较高的家族遗传倾向。

　　保养卵巢的方法有哪些？

　　1、要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡吸收，才能保护好卵巢。日常生活中，要注重补充蛋白质、维生素E、维生素D以及矿物质，比如要多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以坚持喝牛奶。

　　2、想要延缓卵巢衰老，可以通过运动的方式，因为坚持运动是可以延缓器官衰老进程的，而且运动既可以锻炼身体，又能保养卵巢。

　　3、拒绝熬夜。晚间是卵巢分泌性激素最旺盛的时候，如果熬夜是会影响到激素分泌的，因此，不熬夜也是保养卵巢的一种方法。

　　以上这几种方法可以很好的呵护女性卵巢健康，能够延缓女性卵巢的衰老速度，养成良好的生活习惯，还要注意调整饮食，营养均衡，可以延缓衰老，谁不想要青春常驻，但是明明年龄相仿，但是在容颜上却看起来差异很大，其实很有可能是你没有做好卵巢保养工作，如果可以了解做卵巢保养的作用，相信在卵巢保养方面你会更加重视。卵巢是女性非常重要的器官，做卵巢保养的作用也会很大，从多个方面来说，女人外在的精气神以及内在的身体健康，都很卵巢的健康息息相关。