孕晚期孕什么样的睡姿有助于提高孕妈妈睡眠质量

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孕晚期孕什么样的睡姿有助于提高孕妈妈睡眠质量?产前检查是指为妊娠期妇女提供一系列的医疗和护理建议和措施，目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，在此期间提供正确的检查手段和医学建议是降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率的关键。今天就让来自赣州安太妇产医院的专家讲解，孕晚期孕妈妈该如何改善自己的睡眠？

　　如何提高睡眠质量?

　　当然孕妈要想睡得好，首先选对睡姿很重要!

　　孕晚期最佳的睡觉姿势是左边侧卧。孕晚期的时候，子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都要左侧卧睡，既纠正子宫右旋，又利于宝宝生长发育。

　　另外，孕妈妈尽量不要平躺，平躺容易发生仰卧位低血压综合症，出现这种症状很容易造成头晕、心慌、呼吸困难、四肢无力等不适。值得注意：孕晚期也不是时刻都要左侧卧位。如果总是左侧卧位很难受，孕妈妈也可以向右侧睡一会儿，不会影响宝宝的。

　　◆赣州安太妇产医院“产前检查”的优势：

　　一、技术专业化;

　　二、管理现代化;

　　二、环境舒适化;

　　二、服务人性化;

　　◆产前检查，选对医院明明白白看病省钱更省心

　　赣州安太妇产医院所有收费项目都严格按照国家药品价格和医疗服务收费标准执行，赣州市卫生局批准成立的正规医院，收费透明。