宫寒该怎么办？

医羽国际小羽

宫寒是什么原因造成的呢？有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气，这些是让身体偏寒的常见问题。具体宫寒原因分析如下，请在生活中多加注意。

1. 体质

也许你的父母体质偏寒，或是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致你的基因上写入寒性体质的密码。即使和别人处在相同的条件下你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2. 夏日空调房

进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量经得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

3. 快速减肥

无论采取节食、运动、还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身的目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排除体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能趁虚而入，攻击子宫

4. 冷食太多

在中医养生系统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮，冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况哪些一年四季举着冰淇淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内后会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

5. 流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒怎么调养：采用艾条温灸的方法

一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，可以起到很好的效果