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根据中医理论，人与自然界是天人相应、形神合一的整体，人的机体出现变化、疾病的发生与节气紧密相连。宝宝的健康也要随着季节的变化而调整饮食、穿衣等，方可少生病。
俗话说：“不过夏至不热”，夏至已过，炎热的夏天已经到来，夏至过后接踵而来的就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的三伏天。
2019年三伏时间表
一伏(初伏)7月12日-7月21日
二伏(中伏)7月22日-8月10日
三伏(末伏)8月11日-8月20日
随着气温的逐渐升高，我们该如何迎接闷热又潮湿的三伏天？照顾宝宝的时候要注意点什么呢？"听宝宝说"为各位宝爸宝妈总结了四个大方向。
衣
01
炎热的天气里，宝宝最好选择全棉质地、吸汗透气且轻薄的衣裤，如果衣服被汗湿了，一定要及时更换。
02
室内外温差大，要及时增减衣服，避免着凉。
03
婴幼儿膝关节皮下脂肪组织少，缺乏自我保护，如果穿着膝盖以上的短裙或短裤，很容易在不知情的情况下受凉，为将来的生长发育埋下隐患。因此，三岁以下的婴幼儿，最好穿长度能盖过膝盖的裤子和裙子。
食
01
随着气候变得炎热，人的消化功能相对较弱，是六种肠胃疾病的高发期，特别是腹泻。气温一高,加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些宝宝吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。
宝宝腹泻预防：预防夏季腹泻，关键是要防止“病从口入”——注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。给宝宝喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透。另外，如果宝宝缺乏维生素A，也会引起身体的免疫力低下，造成胃肠功能紊乱，继而又会影响维生素A和胡萝卜素的消化吸收，最终会导致较为严重的维生素A缺乏症，甚至会影响宝宝的皮肤、眼睛健康。因此，爸爸妈妈们要注意给宝宝补充维生素A。
另外就是呼吸道感染。三伏天里的高温、强湿度很容易促使细菌生长、繁殖。宝宝的体温调节中枢以及皮肤散热、保温调节功能都差。特别是带宝宝从户外到室内，如果空调使温度过低导致室内外温差过大，宝宝就容易患伤风感冒或者咳嗽等呼吸道感染。宝宝呼吸道感染预防：家长应尽量少带儿童去人多、空气不好的公共场所，同时要控制室内温度,还要注意给宝宝补充维生素A和D。
02
要注意宝宝营养的补充。夏季三伏天期间天气最为炎热，很多宝宝可能都会出现食欲不振的现象，因此大部分家庭的食物都是以清淡为主。但要注意的是：
1、如果太过清淡的话可能会导致宝宝营养缺乏，像鱼、肉、蛋等这些食物还是都要食用的。如果宝宝胃口不佳，家长可将食物烹制成粥。
2、要给宝宝多喝白开水，生冷食物也要少吃，否则容易影响宝宝的肠胃消化功能。多吃水果蔬菜，杂粮，保证孩子的维生素供给充足。
住
01
劳逸结合，休养生息。午睡是夏季养生保健的重要方法，既能补偿夜间睡眠的不足，又能有效预防冠心病等心脏疾病的发生。午睡时间不宜过长，一般以30-60分钟为宜。但不宜久睡，影响晚上的正常休息。
02
“家里实在太热了，宝宝在的时候到底能不能开空调呢？”很多家长都有这样的疑虑。空调是可以开的，但怎么开是有讲究的。
注意事项：
1、使用空调前要先将空调彻底清洗干净，在使用中也最好半个月清洗一次空调滤网的杂质，以保证空气质量。
2、儿童房的温度最好保持在26℃到28℃之间，空调的吹风口要避开宝宝。
3、每次开启时间不要过长，2个小时左右就可，每隔3-4个小时开窗通风一下，以保证空气的新鲜。如果室外温度适宜，人体不感觉难受，就不必为宝宝开空调。
4、宝宝的皮肤特别薄嫩，水分流失较快，所以使用空调的同时要适当增加室内的湿度，使空气湿度保持在40%—50%，这样更有利于宝宝的健康。
行
一到高温天气，最常见的就是中暑。宝宝中暑的原因有很多，比如受阳光直接暴晒，或者在高温、闷热且通风条件差的室内或者闷热拥挤的人群中逗留。中暑一般会表现为：头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗、发热、乏力、皮肤灼热、腹泻、胸闷、烦躁不安，严重者会有昏厥、痉挛等症状。
宝宝中暑预防：
01
虽然夏季炎热，但宝宝的户外活动是必不可少的。带宝宝户外活动，最好避开上午10点到下午4点这一时间段，因为这个时候是紫外线最强烈的时间段。
宝宝在户外1-2小时左右就可以满足身体需要了，过长时间只会有害无利。如果长时间没有晒太阳的孩子，切不能突然暴露肌肤于阳光下，要每天循序渐进，一次一次增加时间，逐渐提高皮肤耐受性，以免晒伤。
02
宝宝户外活动，防晒工作一定不能掉以轻心。给宝宝防晒最佳的方法就是“遮”和“挡”，但如果阳光过于强烈时出门，可以适当给宝宝涂抹防晒品，但不是什么防晒品都可以，还是要选择婴幼儿专用且有质量保障的品牌防晒品，防晒指数在SPF30为宜。
在使用前先在宝宝的手臂内侧、耳后等部位涂抹少许。如果儿童是敏感型肌肤，使用前要先咨询医生。
03
最重要的一点是，出门在外别等到宝宝渴了才给水喝，饮食上可以给宝宝吃些应季新鲜水果蔬菜。
孩子小，我们不能对他们要求什么，更没法让他们去注意什么。所以我们只能身体力行，不断提高自己的要求。
父母的行为是孩子未来的缩影；父母的三观，藏着孩子的未来。因此，我们要不断学习，不断改进。
育儿，实际上是在育自己~
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发表于 2019-6-24 14:49:13
