泰国试管婴儿前期男性饮食调理攻略，赶紧收藏！

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随着泰国试管婴儿技术不断地发展与成熟，越来越多家庭纷纷涌入泰国试管婴儿助孕浪潮当中，希望通过这项神奇的辅助生殖技术，圆自己一个生育梦想，使家庭更加美满。

关于泰国试管婴儿前期的备孕调理，可以说每个准备做泰国试管的家庭都操碎了心，备孕期间吃的食物，生活上的细节问题，休息时间等等都要去注意，同时男性朋友也要提前几个月戒烟戒酒，每天的饮食都要精心规划着。

虽然听起来很麻烦，但所做的这一切都是为了提高受孕时的成功率。通常情况下大家都更注重女性做泰国试管前的调理，但其实男性前期的调理同样重要，毕竟精子和卵子是做试管的基础，要想胚胎质量好，两者缺一不可。

对此，今天万优国际代代小编(wanyou15)就在这里给大家说一下提高男性精子的饮食调理，希望广大男性朋友都重视！

1、可以吃含锌微量元素的食物

男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。

有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

2、可吃含高蛋白质的食物

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、鱼虾、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

3、可吃含精氨酸的食物

对于男人吃什么补精子的问题，除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、、豆制品等最为丰富。

4、可吃含性激素的食物

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

5、可吃含维生素的食物

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、莴苣、菜花、南瓜以及新鲜水果中。

6、可吃坚果类食物

像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。

7、可吃南瓜洋葱等食物

经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。