去双下巴最有效的动作 5个方法轻松消除双下巴

小女子不才

下巴是身体中比较难瘦下来的部位，所以很多人想要要知道去双下巴最有效的动作是什么？而且不少人甚至是身体不胖却有一个让自己胖的双下巴。秋冬季节还好，还能用围巾、高领衣服遮挡一下，可是一到夏天就原形毕露。其实只要掌握了去双下巴的诀窍，你也能够拥有完美弧度的下巴，今天小编给大家推荐4个方法，帮你轻松消除双下巴！

1、面部提升运动去双下巴
做法：取坐姿，目视前方，双腿伸直，背部挺直，双手方身体两侧支撑，先慢慢抬起头直至后仰，再慢慢恢复，然后平躺，头尽可能向后仰，伸展颈部保持10秒后再慢慢抬起头，让下巴尽量靠近锁骨，10秒后放松，重复这个舒展放松运动10次。 这个运动能够帮助有效锻炼颈部肌肉，消除下巴赘肉，是目前去双下巴最有效的动作之一。
2、指压运动去双下巴
做法：将双手握拳，拇指伸出后放在下颌骨与肌肉交接的颌骨边缘位置，先用拇指轻轻向上顶，5秒后再沿着下颌骨的估测边缘从左至右、从下至上各按摩5次。 通过对下巴进行有氧指压能够帮助疏通经络，改善水肿情况，并且指压还能够刺激脂肪消耗，帮助有效减双下巴。但是要注意开始指压运动之前要洗净双手，以免细胞引起下巴长痘等，可以说是去双下巴最有效的动作。

3、咀嚼法去双下巴
做法：先取出一颗佳颜果，晚餐后半小时左右咀嚼食用，有杏子般大小和形状，内有果核，需吐出后咀嚼食用。它萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用独有的面部渗透技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，并快速渗入作用于面部皮下层部位，针对双下巴的脂肪快速消耗。
4、下巴按摩去双下巴
做法：先将按摩霜或者是紧肤霜涂抹在下巴上，用食指、中指和拇指一起将双下巴的脂肪慢慢向下巴方向提按，然后用右手的拇指和食指将脂肪夹起来，向右侧位置平行移动，左右两侧各反复3次。然后将四指并拢后两手轮流将下巴上的赘肉往上推，重复数次。 通过按摩能够帮助加速脂肪的消耗和分解，从而帮助减双下巴，因此被认为是去双下巴最有效的动作。

5、按压廉泉穴减双下巴
廉泉穴位置：廉泉穴位于脖子位置，当前正中线上，喉结的上方，舌骨上缘凹陷处。
按摩方法：用手的大拇指或者是中指点按廉泉穴，稍用力有酸、胀、痛的感觉即可，持续2~3分钟，然后食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始向上前提，直至眼尾10秒钟，然后再用双手背从脖颈开始横向向外侧轻缓按摩15~30次。 按压廉泉穴的时候可以搭配大迎穴和人迎穴效果更好。
双下巴是指下颌部位脂肪堆积，那么以上就是去双下巴最有效的动作了，从此时你一定要多多按摩运动下巴和颈部，这样才能快速有效的去双下巴。