怎么减去双下巴 吃什么瘦脸减双下巴

小女子不才

脸大下巴脂肪多会让整个人看起来很臃肿，为了瘦脸减掉难看的双下巴，很多小姐姐们都在问怎么减去双下巴，吃什么瘦脸减双下巴，那么要多吃些能促消化，消水肿的食物，这样才能快速的瘦成尖尖的巴掌脸，具体的我们一起看看怎么减去双下巴吧！

1、吃西芹沙拉减去双下巴
推荐指数：★★★★★
西芹含利尿成分，能消除体内钠潴留，避免脸水肿肥胖。且西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊肌肉，促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉，很快双下巴和小圆脸都会不见了。
食材：西芹2根，黄瓜1根，红甜椒1个，碎核桃20克，橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。
做法：
（1）将所有蔬菜洗干净，西芹切成小段，黄瓜去皮，切成薄片，红甜椒去蒂和辣椒籽切条。
（2）混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成沙拉调味汁。
（3）将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中，浇上调味汁拌匀，再撒上核桃即可。 温馨小贴士：有人担心核桃含脂肪多会长胖，实际上不会，核桃所含的亚麻酸油有滋润肌肤的作用，适当吃还能缓解便秘，帮助排毒清宿便。

2、喝黑咖啡减去双下巴
推荐指数：★★★
黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。
只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡，市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦脸效果并不好，因此选择的时候要特别注意。
温馨小贴士：黑咖啡会刺激神经中枢，晚上喝的话容易导致失眠，建议晚上8点以后不要喝了。
3、吃佳颜果减去双下巴
推荐指数：★★★☆
陈妍希在接受采访的时候坦白，自己曾连续四个月吃佳颜果瘦脸。它采用独有的“面部渗透”技术，将有益于瘦脸的成分在咀嚼过程中快速渗入面部皮下层，从根本上达到瘦脸效果。不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助。
吃法：一日一次，一次一颗，晚餐后半小时左右咀嚼食用

4、吃冬瓜海带汤减去双下巴
推荐指数：★★★★ 冬瓜膳食纤维高达0.8%，有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，多吃也不会长胖。 海带有减少胆固醇，降低血脂的功效，经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积，避免出现双下巴。
做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，坚持1个月，圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。
温馨小贴士：水煮冬瓜最好不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果更好。
对于怎么减去双下巴的问题，以上便是我的分享的内容，主要是以饮食为主，希望对大家有所帮助，早日减去双下巴！