高龄家庭怀孕要做好孕前准备和禁忌’您做到了吗？

万优国际试管

计划妊娠，既是对女人自己负责，也是对宝宝负责。作为高龄女性，拥有更多的人生阅历，更应该规划好妊娠计划。
高龄产妇相对于年轻产妇存在着一定风险和危险。分娩时间越迟，卵子受环境污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常而生下畸形儿。因此，高龄女性在怀孕前，更有必要充分做好孕前准备。那么，高龄女性该怎么做孕前准备?下面来看看万优国际的介绍。

女性年龄超过35周岁就算高龄女性了。高龄女性会因为“高龄”而担心自己是否能顺利度过孕期。的确，随着女性年龄的增长，高龄女性比年轻女性更容易出现妊娠并发症，但也不用过于担心，正确理解受孕能力与年龄的关系，夫妻双方积极地做好备孕，放松心态，就会有好结果的。

一、孕前检查一定要如实告诉医生的事儿

1.告诉医生自己实际的周岁年龄，因为35周岁以上的孕妇发生染色体异常出现畸形儿的概率相对较高。
2.告诉医生是否因生病服用过某种药物，并询问所服药物对胎儿是否有害。
3.告诉医生自己或丈夫是否有糖尿病、高血压、甲状腺疾病等问题。
4.告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。
5.告诉医生自己从前是否生育过畸形儿。

二、培养好的生活习惯，延缓卵子老化

卵子是孕育宝宝的“种子”，随着女性年龄的增长，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。
女宝宝出生时卵巢中有将近200万个卵细胞，但是最后只有400—500个作为成熟的卵子在生育期的排卵过程中被排出，而且每次只排一个卵子。可以说，卵子的年龄与女性的年龄一样大，20岁的女性排出的是“20岁的卵子”，40岁的女性排出的是“40岁的卵子”。

虽然年龄可以在一定程度上反映出卵子的状态，但并不是说高龄女性就一定是“老卵子”难怀孕。均衡营养、养成良好的运动习惯、保持正常体重，即使到了“高龄”也可以拥有一个“年轻的卵子”。

三、保持卵子青春活力的好习惯平时要做到以下几点：

1.多吃大豆及豆制品，如豆浆。大豆中富含大豆异黄酮，能够养护卵巢。
2.多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，有助于调节体内雌激素水平。
3.养成每天锻炼30分钟的习惯，如慢跑、散步、瑜伽等。
4.保证充足睡眠，不熬夜。
5.学会放松心情，释放压力。

四、高龄女性怀孕要做好孕前禁忌
TIPS：加速卵子衰老的坏习惯
1.长期大量饮用咖啡。
2.吃减肥药、节食减肥。
3.久坐不动。
4.长期吸烟酗酒。
5.长期精神压抑。