怀孕期间如何预防妊娠纹？

孵蛋大学教授

妊娠纹是可以预防的，一定要坚持坚持再坚持。

70%至90%的孕妇都会长妊娠纹，但如若遵循以下4点加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小，最小，最小......

均衡膳食孕期脂肪过量是导致妊娠纹的重要诱因，均衡饮食可避免油脂、高热量的摄入过多。另外，孕期最好着重补充维生素及蛋白质，因为胶原纤维本身是蛋白质构成，所以多补充蛋白质很有助于预防妊娠纹。

控制体重孕期体重超标会带给皮肤沉重的压力，妊娠纹也会随即增长，应将体重控制在合理范围之内，整个孕期应该控制在11-14公斤，减轻腹部压力可以有效控制妊娠纹的增长。

勤用腹部护肤品使用专门针对妊娠纹设计的产品能够给肌肤增加弹性，坚持每天涂抹并配合适度按摩，效果会日益显著的。

坚持日常健身在确保合理的运动量以及能力范围内进行健身，有助于提高身体代谢，皮肤张力的临界值也会变的更高。