广州助孕托福天下试管婴儿备孕阶段准爸妈们该怎么做？

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　广州助孕托福天下俗话说，好的开始是成功的一半。试管婴儿助孕也是如此，妥当全面的备孕不仅能够让孩子赢在起跑线，孕前的点滴付出和努力更是能够无限扩大并反哺到孩子的未来当中。那么，试管婴儿备孕阶段准爸妈们该怎么做呢？

　　1、体检准备

　　男女方的精卵质量以及身体指标都是影响试管成功率的关键因素。所以，在进行试管婴儿助孕前，男女双方都必须进行详细的身体检查，以便医生更好地了解双方的身体状况，从而制定出最贴切于个人的治疗方案。

　　其中，女方需要检查的内容包括：血常规、性激素六项、AMH值、基础卵泡个数和阴超等，而男方则需要进行血常规和精液检查。若是夫妻间存在两次以上流产史，那么还需要提供染色体报告。40岁以上的患者还需要附加心电图报告。

　　2、身体准备

　　在试管婴儿助孕前，男女双方都需要严格控制体重、戒烟戒酒、少喝咖啡和茶、避免过度劳累以及熬夜，养成良好的生活习惯和作息规律，并且进行适当的运动，让自己的身体保持在最佳状态。

　　而关于锻炼，这里需要提一提：如果平时没有锻炼习惯，在开始运动锻炼时，夫妇双方要注意不要一开始就进行高强度的锻炼，这样很容易造成肌肉损伤，正确的强度安排应该由低到高，之后每日坚持锻炼1个小时左右。

　　另外，环境对于生育能力的影响也是非常明显的，备孕中的夫妇要远离污染严重、有毒、带辐射的环境，男性朋友们还要远离高温的环境，避免这些不良环境对生殖器官造成负面伤害。同时在生活中，也要尽量避免接触有毒物质，如杀虫剂、染发剂、指甲油、刚装修完的新房等。

　　在正式进入试管周期治疗前，医生也会根据夫妻双方的检查报告制定专门的调理方案，待夫妻双方身体都达到一个适宜的指标方可进入助孕周期。

　　3、饮食准备

　　众所周知，日常饮食的内容或多或少都会影响到人体内分泌系统的运转，进而导致人体各项生理激素指标发生变化。如果想要提高试管成功率，那么势必要在试管前通过食补进行身体调理。

　　试管专家建议，在试管婴儿助孕前，女方应该多吃富含高蛋白和铁元素的食物，男方则需要食用富含锌元素和氨基酸元素的食物，且男女双方都需要按照医嘱补充叶酸和维生素E。

　　小编再来说一说备孕中我们要避开的一些饮食雷区，备孕期不能碰系列食物有：

　　一、辛辣食品

　　这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

　　二、高糖食品

　　备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

　　三、腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

　　四、咖啡因食品

　　在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

　　五、罐头食品

　　罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

　　六、酒精类饮品

　　饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。