脸胖长双下巴怎么办 如何去除双下巴

妈咪宝宝亲

夏天到了MM们换上了清凉的夏装，扎起了高高的马尾，脸部轮廓同时也展现出来了，双下巴也显现出来，双下巴真的很影响气质，丧失了本该有的美感，脸胖长双下巴怎么办？如何去除双下巴？成为了双下巴MM的困扰，下面就教大家几个小方法，帮助大家简单快速去除双下巴。

脖颈运动

脸胖长双下巴怎么办？脖颈肌肉皮肤绷紧法用起来。首先紧闭牙关，咬紧双颌，让头部慢慢地向后仰，直到颈部的索状组织突出为止，开关两颌各5次之后，再慢慢地拉回后仰的头，至垂直的位置，并且让颈部的肌肉处于绷紧的状态。在迫使头向后的时候，下巴要保持向下的状态，头颈要垂直向后，这时就会堆挤出一个“双下巴”。最后将拉紧的头颈朝左转动4次，接着向右转动4次，再慢慢地放松肌肉，恢复到最初的状态。此时敷一片小V面膜，瘦脸成分吸收最佳！

转动舌尖

舌尖在嘴巴内部由左右上下动来动去，以顺时钟的方向按摩嘴唇内侧的穴位，重复三次以上。这个动作能够消除嘴旁法令纹，让嘴型更好看哦。具体步骤如下：首先嘴内稍微充气，嘴巴往外噘起；然后再将舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，鼓起右脸；最后舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，鼓起下巴。

自制红豆水

夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿，因红豆有排湿效果，不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。“瘦脸时睡前都会煮红豆水，隔天起床捏着鼻子喝1杯，水肿消了，瘦也会跟着显示小点！”制作方法：只要抓一把红豆丢进约600cc的保温瓶中，再倒入热水闷至淡红色，最后捞出红豆，单饮红豆水即可。

控制饮食.

在很多时候，导致双下巴的一大原因就是饮食的不合理，如平时多以含脂肪，蛋白质等物质食物为主，长期下去便很容易使体重不断增加，进而使体态上发生一些改变，如双下巴，款臀部等。建议大家平时应尽量以蔬果类食物为主，既有利于减肥瘦身，还能够起到一定的美白作用。

脸胖长双下巴怎么办？如何去除双下巴，切记在瘦双下巴期间一定不能暴饮暴食，需要规律的进行饮食，而且一定要把控制住自己的食欲，希望以上内容可以帮助到有双下巴的MM!