久坐族容易引起输卵管堵塞导致不孕 优医国际和你聊聊

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许多上班族由于工作性质的原因，在办公室一坐就是一天，优医国际泰国试管自助平台提醒这样的女性朋友一定要时常站起来走动放松身体，因为久坐也会引起输卵管堵塞导致不孕。

长期久坐后，输卵管不通的常见表现

长期久坐的女性，月经前及月经期会有剧烈疼痛，因为久坐加上缺乏运动导致气血循环障碍，卵巢供血不足而缺氧，从而造成致输卵管不通，最后导致不孕。

摆脱久坐，坚持以下运动可以增加受孕机会

1.散步一小时，不必走的过快，也不用走的时间过长。把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。此外，合理的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。

2.游泳也是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，游泳还可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。

3.瑜伽也是比较适合备孕女性的运动，能够刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，备孕女性还能通过瑜伽来掌握正确的呼吸控制方法，有利于产妇分娩。