提前三个月备孕很重要吗？

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很多小夫妻想生孩子的时候，无论是身边的人还是医生，都告诉她要提前三个月。

那么，提前三个月备孕真的是有科学依据的吗？为什么身边的人包括医生也是这样嘱咐的呢？

那么小旦接下来就为各位姐妹来聊一聊，备孕要提前三个月的理由：

1、卵子成长需要三个月

正常情况下，女性1个月只排出一颗成熟的卵子，而一颗卵子排出后可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。
卵泡的发育需要一个过程，从始基卵泡到次级卵泡，然后再到优势卵泡，就需要85天的时间。从开始一起走向成熟的卵子3-11个，经过募集、层层选拔、最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。在这些卵子的竞争过程中，就需要备孕女性好好的调养身体。所以女性要备孕3个月，就是给卵子创造更好的条件，让她长得更优质。

2、精子形成需要三个月

卵子需要85天的生长周期，那精子呢?

男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子，所以，男性要提前3个月做好备孕的原因，而且要远离烟酒，加强运动。

3、新陈代谢需要三个月

压力太大，易导致内分泌失调。要养成良好的生活习惯，身体也需要一定的时间才能得到修复，3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。在备孕期间要保持心情舒畅，适当放松压力等。

4、补充叶酸

相信大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。

由于叶酸在体内需要三个月的蓄积，才能逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值，因此中国营养学会建议从孕前2～3个月开始补充叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，补充叶酸还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。若叶酸缺乏，会导致胎儿严重畸形，包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。　

　

根据小旦以上所说的，提前三个月备孕还是有科学依据；不过并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”，孕期要多注意休养，一定要认真做好产检。另外，在备孕期间备孕夫妇要科学备孕，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒等。

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