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泰国试管婴儿促排，怀上的妈妈都是怎么吃的？吃对了食物更是锦上添花。在身体的特殊阶段，选择对的食物，无疑是一种明智的选择。
对于做试管婴儿的患者来说，吃，更是一门学问！做试管婴儿可都是希望获得高质量的卵子，形成优质的胚胎，希望早点怀孕的。要想让自己能够促排出质量优秀的卵子，除了平时对于卵巢的养护之外，在促排期间也可以调整一下饮食，俗话说：临阵磨枪，不快也光。在取卵之前的促排阶段努力一下，也是可以提高卵泡质量的。怎么吃？什么时间吃？吃多少？吃什么？
排卵期间卵泡生长可是试管婴儿的第一步，吃好了对卵子生长有帮助，还不会长胖，吃的学问可是要好好研究的。
促排卵的时间大概是9到15天左右。不孕朋友，千万不要认为，促排卵的时间吃好了就行，简单的认为通过这几天来摄取食物中的精华，一切都会OK。我们要说的是，怀孩子生孩子只是女性身体的一小部分功能，只有整个身体运转好了，生孩子才会很顺利。因此要提前准备，也就是说，我们日常的饮食就要健康，尤其是未孕或者备孕的女性，这可是一个积累的过程。那些偏胖的女性，往往存在营养的不科学的习惯；有的女性，爱吃不健康食物，比如麻辣烫、烤串、有的爱吃夜宵，有的不吃早饭，除了影响身体健康，有时也会影响月经和妇科内分泌，影响怀孕哦。
要调节生活习惯，不熬夜，不吃油腻和刺激的食物，保持运动。有的朋友特别配合，一个月下来，不但减了体重，自己也觉得轻松，有了活力，内分泌也开始协调，卵泡生长也会变得有希望。
在良好生活习惯的基础上，再来调节促排卵期间食物更有效果啦。首先，我们强调食物的多样性，身体需要各种各样的营养，不同的食物能满足身体的各种需求。荤素搭配，适度提高高蛋白饮食的含量。主张每天进食的食物达到十二种以上。比如谷物，就可以有大米，玉米，大麦，荞麦等，谷物富含维生素Ｂ1，能提供人体所需的50%—80%的热能，40%—70%的蛋白质。
第二，每天三餐，正常作息，适量运动。特别是对于患多囊卵巢综合症的妈妈而言，月经失调，偏胖，一定是要减肥的，通过迈开腿来进行减脂是非常必要的。内分泌本来不好，一查指标都合格了。早餐，可以喝粥、鸡蛋、蔬菜吃饱。中午的主食是薏米加燕麦，水煮青菜。晚上吃西红柿和黄瓜。要跑步，运动。身上的脂肪是我们的负担，减重是在减轻负担，所以减肥并没有让身体难受，反而感觉更加美好。当然，这是在做促排卵准备时的饮食，在促排期间，可以在这样的食物基础上，丰富食物的品种，增加蛋白质的含量。
第三，多吃蔬菜水果，选择新鲜的应季水果，认真清洗，水果富含维生素C，建议每天适量食用，哈密瓜富含维生素A，建议隔日食用；奶类和豆制品是我们促排卵期间尤其强调的必备食物，富含丰富的动植物蛋白，我们以不饱和脂肪酸摄入为主，利于身体健康；选择吃豆制品的时候，可以考虑吃豆腐，豆浆等。
第四，海鲜类，像鱼，虾；家禽类，像鸡，鸭，牛肉，还有鸡蛋，这些食物富含蛋白质，也是我们促排卵期间身体必须的营养。
有的患者觉得促排卵期间高蛋白饮食就可以了，别的食物不用在意。她还比如有的朋友爱喝咖啡，促排期间也喝。但是大家知道吗？咖啡因和酒精、吸烟是一样的，对备孕和促排卵有害，必须戒掉。更要注意清淡饮食，少油少盐，如橄榄油。
同时，在促排卵期间可以喝一些蛋白粉。维生素和蛋白质有利于提高免疫力，减轻或避免因促排卵引起的腹胀，恶心等不适症状，也利于提升卵泡的质量；多喝水，多排尿，每天至少八杯水；选择粗加工类食物；对食物容器的选择也要引起重视，避免接触有毒物物质。
最后，我们强调，任何好的食物都是有度的，也就是说适量，有一位患者，在促排卵期间知道要高蛋白饮食，结果家里人每天给她做虾吃，还守着她吃，每天吃一斤半的虾，吃到腹泻，吃到看见虾就恶心，既让营养不均衡，也影响心情，对卵泡生长不好，这是不可取的。
有试管成功的妈妈是这样吃的：喝鲫鱼汤，黑豆豆浆，牛奶天天喝，西柚，榴莲都会吃，虾也吃得比较多，完全按照自己的口味来吃！蛋白粉也会喝，但不天天喝；喝鲫鱼汤就不喝豆浆和蛋白粉也吃白煮蛋这些东西换着吃就行，一起吃那么多吸收不了蜂蜜一口也没喝；从促排开始就天天泡脚，还泡了几天艾叶。
促排卵只是试管婴儿的其中一步，也是试管婴儿获得卵子的第一步，吃好了，也为试管婴儿成功助孕打下坚实的基础。路途漫漫，大家要保持健康饮食习惯，以备受孕。即使怀孕分娩了，也需要保持一个好的饮食习惯，这对咱一生的健康都有利，也对家庭的生活习惯是一个帮助！
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发表于 2019-7-15 18:09:23
