【孕旅自助】试管婴儿过程中叶酸的重要性以及如何补充叶酸

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在“试管婴儿”进入周期时，医生常常会提醒患者要记得吃叶酸。但是，叶酸是什么，有什么作用，又该怎么吃？这些问题你真的了解吗？ 孕旅小编为您详细介绍试管补充叶酸的知识。

叶酸，又称维生素B9，是胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。

一、叶酸的作用

叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类若缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

1. 对于孕妇来说，特别是怀孕早期，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分活跃。腹中胎儿的生长发育非常旺盛，所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，平常饮食中叶酸的供给量往往是不够的。

如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的就是贫血症危机。孕育新生命的任务本身对女性的造血功能要求就高，缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。

2. 对宝宝来说，在预防新生宝宝神经管缺陷（如脊柱裂、无脑畸形等）方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用，可以使这种畸形发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇（唇腭裂）、先天性心脏病等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。总之，对妈妈和宝宝都很重要，备孕一定不要忘了补充叶酸哦。

二、那么叶酸每天吃多少？怎么吃呢？

一般来说，建议备孕妇女从准备怀孕的前3个月开始服用叶酸药物，叶酸的服用剂量在400微克/天左右（注意这是一般情况！），大剂量摄入可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状。

早上吃叶酸吸收较好，通常吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率比较高。所以，进入试管周期的您已经是一位准妈妈了，千万要记得每日补充叶酸哦，直到分娩结束之后。

三、缺乏叶酸的后果

1. 胎儿神经管畸形

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果可能会导致胎儿神经管畸形，这是一种严重的畸形疾病，主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

2. 孕妇先兆子痫

研究表明，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾病，会影响到5%至8%的准妈妈。

3. 妊娠高血脂风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

四、为什么从备孕期开始补充叶酸？

1. 叶酸储备有周期

备孕的前3个月开始服用叶酸，是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究表明，妇女在服用叶酸后要经过90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以改善。这样在怀孕初期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

2. 夫妻一起补充叶酸

很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。

3. 叶酸补充的剂量

叶酸虽好，但也不是补充的越多越好，对于这一点，试管专家也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。

五、食补能完全代替叶酸片吗

很多人觉得药物没有食物安全，如果能食补就尽量不吃药。

虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

文章转自孕旅试管婴儿自助服务