安以轩喜报生子！你知道产后才怎么保养吗？

温书行

今天，小羽听到了一个特大的好消息，台湾女星安以轩进入了新晋妈妈的行列啦！

安以轩在微博发文平安生子喜讯，称：已经等待好久了！并配文：“66的到来让这个家变的更温暖了，未来的日子让我们三人大手牵小手一起朝着幸福走下去吧”。

相信每位准妈妈都是跟安以轩一样对于宝宝的到来是满怀期待的！但是呢，小羽想说每位新手妈妈都是不易的。在准妈妈怀孕后是一个生理变化非常大的过程，准妈妈不仅身体上会承受着各种各样的痛苦，而且由于激素的影响，心理上的压力也是非常大。所以孕妈在孕期一定要好好呵护自己，尤其是孕晚期，一定要更加小心的护理，否则产后就很容易出现身材走样、胸部下垂等各种各样的问题。

尤其是孕妈身上这4个部位，更是需要重点保护，不然产后变成“黄脸婆”。

孕妈肚子

在怀孕期间，随着时间的增长，妈妈的肚子会越来越显怀，行动也会越来越不方便，为了肚子里宝宝的安全，怀孕期间妈妈最好不要去人多的地方，尤其是后期，也不要过度劳累、工作，以免影响腹中胎儿的发育。更要注意饮食搭配，合理膳食，及时摄入富含多种营养的食物，尽量多吃富含胶原蛋白的食物，以保证宝宝的生长发育。另外，建议孕妈最好认真的涂抹橄榄油等之类的，以免长出妊娠纹影响美观，产后都不敢穿露脐装了。

孕妈腰部

一半以上的孕妈妈在怀孕期间会有腰痛的经历，随着时间的增长，婴儿会越来越大，孕妈体内的羊水量也越来越多，这些都会使子宫慢慢的压迫腰椎，但是孕妈妈们不要害怕，腰疼也说明身体正在为生产做准备。建议孕妈平时不要太劳累，减少站立，站立时也要调整重心，尽量让骨盆稍向前移，这样可以减缓腰痛，保护腰部；如果出现不适，可以在局部疼痛的地方进行热敷或者是按摩。

孕妈乳房

在怀孕期间，孕妈的乳房会有不同程度的肿胀，后期甚至会有肿块，不过各位孕妈妈可以放心，这些都是正常现象。另外，为了更好的保护乳房，孕妈最好选择孕期专用内衣，因为普通的内衣很容易压迫乳房，而孕期专用内衣一般弹性能力较大，能够很好起到承托胸部的作用，面料也会比较舒服，不会出现乳房受到压迫的情况；孕期也要注意胸部卫生，经常用温水擦洗乳房，配合按摩，也能有效缓解胸部肿胀。只要孕期护理的好，产后一般就不会出现“胸下垂”的问题。

孕妈牙齿

很多孕妈妈在怀孕时，都会发现有不同程度的牙齿酸涩、松动等情况，牙齿也更加敏感，但这其实是正常的生理现象。

因为宝宝生长发育时期需要从母体中摄入大量的钙元素，这也是为什么孕期孕妈更容易出现骨质疏松，牙齿出现松动的原因。所以，孕期孕妈一定要坚持每天刷牙，选择软毛牙刷和含氟的牙膏，这样可以有效避免牙龈出血；饭后坚持漱口，使用牙线等等。孕期牙齿很容易被忽视，孕妈妈们一定要重视。

孕妈们保护好自己的身体是保护宝宝的前提，而且孕妈妈们肯定也不希望出现腰部赘肉、胸部下垂等问题，也不希望产后被别人说成“黄脸婆”，所以孕妈们在孕期就要好好的呵护自己身体的这几个部位哦！