保护胎儿的饮食方法

小天使宝贝

　　禁酒：致命的酒精综合症大约是在20年前发现的，但可悲的是，今天出生的许多婴儿仍然带着这种疾病的典型症状。他们常常出现心功能异常及智力迟滞，并由于他们的母亲忽视了怀孕时酒精对胎儿的危害而不得不终生忍受痛苦。

　　禁食咖啡因：咖啡因是一种极易上瘾的刺激物，也会对子宫内的胎儿造成危害。市场上有许多粮食制成的咖啡代用品，味道虽然不像咖啡，但同样会带来温暖和可口的感觉。你还可以喝药茶来代替喝咖啡。过量饮用咖啡因可能导致早产，或更严重的后果--影响胎儿手指及脚趾的生长。

　　禁用糖类代用品：如果你偶尔特别想吃糖，那就尽情享用吧，只要别太过火(因为糖仅仅只提供热量)。不过糖比起糖精等糖类代用品来说，对身体的影响要小得多。动物实验表明，大量服用后者会导致胎儿先天缺陷。

　　远离金属、杀虫剂或其它污染物：食用被污染的鱼而导致的汞中毒对身体是极其危险的。甲基汞杀菌剂也是这样。最好的方法是：在鱼类中，只食用无污染的蝶鱼和比目鱼。