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孕妇的姐妹们，当孕妇怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有10毫米长。胚胎就像一粒蚕豆大小，有一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点。鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一样。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。现在你听不到胎心音，但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳150下，比你的心跳要快两倍。
其实孕妇在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。比如说富含膳食纤维的食物主要有蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类、糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、和麦粉。另外需要注意的是：少量多餐，避免空腹被早孕反应折磨的准妈妈就不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃，不用考虑食物的营养，也不必强求每餐的份量。所以想要知道胎儿性别，可以先去医院B超去看看，如果胎儿芽长有了10mm且有心跳。到时候就可以去香港方健的抠抠号是贰柒贰柒叁六柒壹叁贰。所以孕妇随意进食，这样反倒能增进食量，但不能暴饮暴食。食物清淡，符合口味有的准妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据准妈妈的口味，选择烹调方法。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物，所以烹调以炒、炖和清蒸为主。香港方健崴鑫是fjdna852其饮食多样，比例适当准妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，所以最好每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种也不重复。这样才能均衡营养。易于消化 动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，准妈妈可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善准妈妈因呕吐引起的酸中毒。
但是，不要过量服用维生素。孕妇想补很多营养，想尽办法地补维生素之类的。但是过量补充维生素，反而对胎儿健康造成损害。妇女怀孕后的前12周是胎儿发育的形成阶段，如果3个月内长期服用药物和服用过量维生素补充剂，对胎儿危害很大，而且那段时间还不知道自己已经怀孕了的时候。
许多孕妇不知道维生素补充剂虽然只算是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不利影响。例如，长期大量服用维生素C会致liu产，更甚其是，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、先天性白内障；大量维生素K会引起新生黄疸；大量维生素E会使胎儿大脑发育异常；过多维生素D则会导致牙齿发育问题，使胎儿血钙过高，易出现智力障碍。 所以补充营养和维生素的意识是好事，但是一切要有度！
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发表于 2019-7-29 17:06:46
