冬季女性要保养子宫 食补药补二合一

孵蛋大学教授

子宫对于女性的意义有多么重大，相信每个女性心中都是非常清楚的，有了子宫我们才能孕育自己的孩子，所以我们一定要好好地呵护好自己的子宫，那么到了冬季，我们的女性要如何保护好自己的子宫呢?

从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性改变并产生月经。性交时，子宫为精子到达输卵管的通道;怀孕后，子宫成为胚胎着床，胎儿发育、成长的场所;分娩时，子宫收缩使胎儿及其附属娩出。

子宫不仅是重要的内生殖器官，近年来研究证明，它还具有复杂的内分泌功能，目前已知子宫能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松驰素、上皮生长因子、内皮素以及细胞因子、酶等。

从食补和药补两方面来说：

1、药补：中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

2、食补：食用VE含量较多的食物，吃些橘子和橙子。或者女性喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

通过上文的介绍，我们知晓了在冬季女性朋友要如何保养自己的子宫，可以选择食补和药补的方法，另外我们在冬季，一定要做好子宫的保暖工作，所以女性朋友一定要多穿一些，千万别冻着。

我们的女性一定要有主见，千万别盲目地跟随男人的脚步，否则后悔都来不及。