南京助孕托福天下做试管前如何养出好卵子

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南京助孕托福天下为一步提高美国试管婴儿的成功率，“养”出好的卵子也是关键。

一、适当运动
生命在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子质量通过运动提高身体各部分的能力，为怀孕打下坚实的基础！

二、及时补铁
铁元素能够为卵子提供充足养分。因为血液中蕴含了大量的铁元素，女性每个月通过月经的形式排出血的同时也排除了不少的铁元素。为了平衡这种流失，女性可以在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素的食物，为卵子提供充足的养分。

三、过多服用止痛药会降低卵子的活性
研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。主要是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令反应速度降低，导致卵子活性减弱。

四、远离辐射
众所周知电脑辐射对男性的精子影响很大，同样的对女性的卵子影响也不小。之前一直认为辐射的来源是屏幕，最新研究表明辐射的来源其实是电源，所以尽量远离电源。

五、保持好心情
职场女性在工作和生活中倍感压力是必然的，但是如果自己不注意调节，体内就会产生一种激素，其作用就是加重焦虑的情况和紧张感。这一激素持续分泌，很容易打破女性体内原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，从而影响卵巢排卵。因此备孕期间一定要注意调节情绪。