咬肌大的原因 该如何消除咬肌

妈咪宝宝亲

最近很多女性朋友都会问到这个问题，咬肌肥大，导致整张脸都变得肥大还宽，显得很怪异、影响美观。咬肌大的原因是什么？该如何消除咬肌？这也是很多爱美者都想知道的问题，下面小编就带大家来了解了解！

一、咬肌大的原因

1.经常吃坚硬的食物

这个很好理解，经常吃锅巴、甘蔗、槟榔这种坚硬的食物的人往往都会咬肌肥大，这种情况最好的方式就是少吃这些食物就可以。

2.睡觉姿势不对

很多人睡觉喜欢趴着睡，这样以来睡觉的时候又一侧脸会处于挤压的状态，这时候会自然而然的让肌肉处于紧绷状态，长此以往咬肌就会变大，?还会出现两侧不一样的情况，这时候就要改变睡姿。

3.情绪紧绷

一些人容易情绪紧绷，然后咬肌牙关，这样一来也会让咬肌处于咬合状态，时间久了也会让咬肌变大。

二、消除咬肌的方法

1、运动减咬肌

这里主要介绍一些有氧运动，比如：跑步、跳绳、瑜伽、游泳等运动，女生可以选择瑜伽和跳绳，男生可以选择跑步和游泳，当然这个要根据自己的爱好来进行选择，我们在做这些运动的时候我们的全省都在动，当然也包括我们的脸部，这样以来我们既可以瘦身也可以瘦脸，是一举两得的好办法。

2、改变自己的不良习惯

比如：改变自己的咀嚼习惯，平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物。

3、平衡膳食

这一点对我们来说非常的重要，在平时的饮食中切记不能暴饮暴食，要合理规划自己的饮食，最好能为自己制定一份瘦脸食谱，把一些有利于瘦脸的，有利于去除咬肌的食物列入其中，如一些富含高维生素的水果和蔬菜是必备之物，再搭配上小V面膜，去除脸部的咬肌就会更加的明显。

看过文章后，想必大家关于咬肌大的原因及消除咬肌的方法已经有所了解，希望这些方法能帮到各位爱美者。注意和完成生活一些小习惯，相信咬肌大就一定能得到有效的缓解，并且能帮助大家重获美美的脸型！