去双下巴最有效的动作 尤其第3个你一定要试

小女子不才

我们都知道双下巴是女孩子比较讨厌的特征，双下巴不少人在发福之后都会有，有的是天生的婴儿肥造成双下巴，有的人是脂肪堆积，只要低头就会有双下巴，那么去双下巴最有效的动作有哪些？下面小编分享几个去双下巴最有效的动作，尤其第3个你一定要试试看哦！

1、仰面瘦脸操

仰面瘦脸操是去双下巴最有效的动作之一，那么具体操作如下：首先仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。其次不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

2、面部肌肉操

去双下巴最有效的是要消除脸上的脂肪，那么首先需要通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。可以尽量张大嘴巴，鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。然后用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

3、咀嚼瘦脸法

咀嚼是去双下巴最有效的动作，很多人可能还不是很了解。主要是通过高科技方法，将很多有益与瘦脸的成分，通过咀嚼过程中快速渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。每天只需要轻松咀嚼，就和吃零食一样方便，就可以达到瘦脸效果。也不用担心副作用和反弹的烦恼，其中以佳颜果为代表。

4、舌头四步操

去双下巴其实可以很简单，不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位 ，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 ;异常可以收到收紧颈部肌肤的成效，从而添加脸部脂肪负担。

以上就是去双下巴最有效的动作了，每个动作都是以去双下巴为主的，想要去双下巴的朋友可以试试看，尤其第3个你一定要试试看，它是去双下巴最有效的动作，希望你早日甩掉双下巴！