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子宫内膜的厚度会随月经周期的变化而变化。一般来说，月经刚过时子宫内膜较薄，而临来月经前较厚。
子宫内膜厚度适宜，大约为8-12mm。这个时期的内膜养分充足(富含各种细胞因子，黏附分子，生长因子，糖蛋白等)，血供丰富，就像温暖湿润软绵的“沃土”，等候胚胎的植入。
想要让胚胎这枚种子稳稳的种在子宫内膜这片土地上，就要保护好它。我们可以从以下几点做起!
1， 情绪影响子宫内膜生长
保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且还会散发出迷人的魅力哦。
2， 经期保暖促进经血排出
经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3，适当运动可提升血液循环
可以每天快步走30分钟，加速子宫血液循环。养成游泳习惯，有利于宫缩能力的提高，进而保持子宫内温度。练习瑜伽也是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4，感染增加流产风险
损害女性健康的妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；同时避免人工流产对子宫内膜的损害。
5，合理饮食有助于激素生成和释放
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食。
想要提高试管婴儿的成功率，除了要培养好沃土（合适的子宫内膜），还需要良种（优质的胚胎）、阳光雨露（良好的生理/心理状态）。 |
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发表于 2019-8-26 15:50:41
