宫寒的妹子们不止每个月疼的要死，备孕还得格外注意！

小天使宝贝

这两天北方大部分地区有比较明显的降温，很多女性朋友都来咨询了解宫寒的问题，我们好像都是这样，平时很少会重视这个问题，天气突然冷了发现自己寒凉体质好明显才会重视。今天，我们就来聊一聊宫寒的问题。
　　在我们周围很多女性朋友天生体质较寒，她的四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。通常情况下比较常见的宫寒问题会有以下这些方面的表现：

　　1、月经异常，宫寒的朋友经前常伴有小腹坠胀感，有些人存在白带增多、腰骶部酸痛或者是胸胀的情况，也有少部分朋友会在经前有反胃、呕吐等情况，往往在月经期会出现小腹或后腰发凉，并伴有痛经的情况，月经通常颜色较暗并伴有血块的情况。也有一些存在月经量少、不排卵的问题。

　　2、宫寒另外一个比较常见的表现是发胖，有些朋友是全身发胖，也有一些朋友重点是腰腹部发胖，并且会伴有体虚乏力的情况，日常出现失眠多梦，睡眠质量差并且精神比较差的情况。

　　3、另外比较常见的宫寒症状是小便较多，少数出现性欲减退的问题。观察舌质淡苔白，脉沉，这是中医诊断比较常见的判断表现。

　　通常来讲，女性朋友存在宫寒的问题相对来讲比较容易影响到正常的受孕，有些情况下即使受孕也容易影响到胎儿的正常发育。所以说，女性朋友存在宫寒的情况，一定要及时的调理改善，以免耽误了正常的怀孕生子。

　　当然，想要治疗改善宫寒的问题，首先要找明病因是什么原因导致的宫寒，比如说是单纯的月经不调，还是有炎症导致的，具体要找对病因，对症治疗。

　　另外，日常生活要注意保养，女性体质属阴，所以一定不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，现在天气寒冷，千万不要为了漂亮少穿衣服，这样的伤害对于一时的漂亮来说可是得不偿失的。所以说，爱美的前提，先要健康!

　　饮食方面的话平时可以适当多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，另外，养成喝汤的习惯，尤其现在天气寒冷，热汤热粥对于女性健康保养来说都是很好的。

　　最后教大家一个小秘诀，睡觉之前温水泡泡脚对于改善宫寒的情况非常有帮助哦!
　　祝愿大家养护温暖的子宫，早日孕育优秀的宝宝!