试管婴儿高龄求子，如何做好备孕准备

小天使宝贝

年轻时，为了生活，拼命赚钱，等到了年龄想要孩子却困难了，时间太长，不知道什么时候才能怀上，自然受孕困难，不得不选择试管婴儿技术助孕，高龄女性想做试管婴儿，需要做好充分心理准备和身体准备，那么高龄试管求子，怎么做好助孕方法呢？
       一、高龄备孕前体质调理
        1、孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。
       2、生活规律，尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒，避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率。
       3、科学饮食，平衡营养也很重要，备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物，最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等，研究发现，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵，鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。
       二、高龄备孕前的卵巢调养
       1、由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心，建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期，服用辅酶Q10对卵巢进行养护，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。
       2、补铁，卵子所需营养之一，人的血液中含有大量的铁元素，对于女性，每个月生理周期都会排出大量的血液，自然也遗失了很多的铁元素，临床证明，铁元素，恰恰能够为卵子提供养分，因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。
        三、心理调节，放松心情
        女性朋友在备孕时都应保持积极乐观的心态，积极乐观的心态能提高女性卵子的质量还能起到保胎育儿的作用，神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重心理负担，专家称，单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。

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