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对于艰难备孕家庭，做试管婴儿是能让他们快速孕育小生命的一个办法。如何正确科学的提高试管婴儿成功率，更能提高试管婴儿的质量呢？我们需要做到以下几点？
一，生活方面
1.不要给自己太大压力，调整好工作和生活节奏；
2.不要熬夜，熬夜会给女性乳房和子宫带来损伤，养成良好的作息非常重要；
3.戒烟戒酒，研究发现，烟酒会造成胎儿生长发育有缺陷；
4.少吃烧烤、油腻、腌制类食物；
5.心情愉悦，备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了；
6.建议有氧运动，例如散步、慢跑、游泳、跳舞等很适合女性在孕前阶段做；
7.夫妻关系和睦，相互理解和关心。
二，饮食方面
1，每天喝黄豆或黑豆豆浆
大豆营养全面，含量丰富，蛋白质含量是猪肉的两倍，是鸡蛋的2.5倍。但是现在市面上出现一种转基因黄豆，注意一定不要买这种黄豆。
2，吃大量的蔬菜和水果，全面补充维生素。
3，多吃无花果和牛油果
可以起到保护女性子宫和子宫颈健康的作用，预防宫颈癌。每星期吃一个牛油果，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。
4，多吃高蛋白食物
例如牛肉、鱼肉、鲜虾、鸡蛋（可以支持蛋白，不吃蛋黄）等。
5，多吃西柚
西柚不仅富含丰富的维C，还是天然的叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，也是孕期妇女首选的水果。
健康的身体离不开天然健康的食物，含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。 |
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发表于 2019-8-30 11:02:11
