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如何控制试管治疗中的不良情绪？
1、自怨自艾型
表现为承受能力弱，谨小慎微、多愁善感，常产生猜疑心理等等，在这样自怨自艾的心态下，往往将给自己加上沉重的精神枷锁，往往容易自我否定，逃避现实，处于悲观、消极的状态下。
如何应对：正视自己的问题，然后在试管的治疗中积极面对自身问题，采取乐观的态度期待治疗的结果。同时通过和医生以及病友的良好沟通，来缓解自己的不良情绪，同时也能给自己心理暗示，并不是自己独自在奋斗。
2、患得患失型
做试管的步骤较为复杂，而且每个人的情况都不一样，部分患者会把自己和别人的情况相比较，情况好的时候安慰自己能够成功，情况不好时又觉得治疗没有希望，患得患失，反复的心理落差也是不良情绪的一种。
如何应对：首先需要给自己建立良好的身心状态，可以先给自己制定一个规律的生活作息时间，比如什么时候运动、什么时候吃饭、什么时候休息，然后根据计划来充实自己的生活。同时，把自己的想法与家人和朋友分享，倾诉自己心中的不安，不仅能够转移自己的注意力，也能释放心理压力。
3、偏听偏信型
主要表现为与自己不同的情况下，都想要尝试，比如说试管的治疗方案，或者试管治疗中的食补、药补等，还有的听了经验长时间卧床不动，只为让胚胎着床率提高的情况。
如何应对：明确自己当前所遇到的问题到底属于什么情况。另外，可以通过与医护人员的沟通来解答自己的疑问，比尝试不靠谱的经验，会更好一些。
4、破罐破摔型
特别是一些经历过失败的患者，往往会想着，反正都不能成功，也不抱任何希望，所以治疗的时候处于被动状态，不积极参与治疗，心态消极。
如何应对：扭转自己的心态，既然坚持了就不要放弃，一次的失败并不代表不能成功。自己也要适当纾解自己的悲观、消极的心理压力，如果无法调整心态，可尝试心理咨询，转换健康的心理状态。同时医生也会分析病因，结合之前的病例寻找替代方案，从而提高治疗的几率。
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发表于 2019-8-30 14:47:02
