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大学毕业第二年就跟老公结了婚，老公几度表示想要小孩，而我当时觉得还没做好当妈的准备。一晃8年，30岁的我依然没有小孩，甚至好几个亲戚明里暗里的安慰我：没事，孩子会有的！我突然才意识到，可能在他们眼中我已然快成为“高龄”。。。半年多未做任何避孕措施的我，依然没有怀上小孩，我开始有些害怕了，甚至害怕见到亲戚朋友，尽管，我嘴上老是一副满不在意的样子，其实内心真的挺灰暗，在老公的劝慰下，我俩一起去医院做了孕前检查，结果出来我的AMH值是1.87ng/ml，意味着我的卵巢功能并不是最理想的，正常的AMH值界于2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子的存量越好，适合受孕的黄金期比较长，AMH值越低则卵巢功能越差，结合医院的调理处方和建议，如今终于在去年3月13号被确诊有了宝宝，18年12月9号宝宝顺利降临，宝宝现在5个月了，看着他一天天长大，这种幸福感真的无法言语。 跟坛友们分享一下我的这段经历，同时养护卵子真的是一件非常重要的事情，女生由于自身的生理特征比较特殊，卵子的数量不仅早就已经固定，随着年龄的增长还在不断的减少，所以，想要轻松好孕，养好“卵子”对于女生来说是关键中的关键！！今天也跟与我有同样境遇的美女分享一下我的卵子养护记。 多吃豆制品 豆制品里面含有比较丰富的植物类雌激素，可以促进女性内分泌调节，及卵泡发育，预防卵巢早衰。 备孕前要做好保护措施 如果没有做好备孕计划，一定要记得做好避孕措施，毕竟流产对于女性身体的伤害是很大且不能逆转的，并且还会降低卵子的质量和活力。 补充营养，尤其是铁及其微量营养素 适当补充营养，特别是铁，补铁是需要一个比较长期的过程，特别是在经期。经血会带走身体中大量的铁元素，如果在这期间不补充足够的铁，卵子便可能无法获得足够的养分供给。 顺带提一句，补铁还有个好处：女士怀孕后，更加需要大量的铁，才能够预防孕期贫血，补铁越到孕后期越需要，但在孕期再补充是来不及的，在备孕期就开始补铁进行积累。 补充叶酸 补充含叶酸的微量营养素可以帮助改善女性生殖环境，有助备孕，而且可以预防宝宝出生缺陷。所以备孕期间，我就一直吃的爱乐维，里面的叶酸含量有0.8mg，符合中国孕前孕期保健指南的安全剂量，又比0.4mg叶酸能够快一倍预防出生缺陷。除此之外还有60mg铁，维生素B族群等18种维生素和矿物质，备孕和孕期重要的元素都有，其他元素也很全面了。
经期勿同房 经期同房很可能会刺激女性产生抗精子抗体，导致不孕或流产，还有可能导致子宫内膜异位症等，这些都是可能导致降低女性的卵子活力。 注意卫生 私处卫生很重要，选择舒适透气的棉质内裤并每天换洗，尽量少用护垫，减少妇科炎症的发生几率。 保持心情舒畅 心情焦虑也会引起内分泌紊乱，影响卵巢排卵，还有可能带来一系列妇科疾病。一定要学会排解压力，放松身心，不要太过敏感。 卵子养护都在日常的点滴中，付诸于行动，便能修成正果，而卵子养护好之后，也需要一颗健康的精子才能与之结合，备孕是两个人的事，我这边养好了卵子，老公这边当然也要养好决定了宝宝一半基因的小蝌蚪。平时我就每周给老公准备海产品，多吃鸡蛋之类的，想着可以补充蛋白质和锌，毕竟这两个也是小蝌蚪不可缺少的营养，孕育健康宝宝有很重要的作用。 备孕成功，老公也功不可没～ 最后，祝福看过此贴的每个人早日好孕~~
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发表于 2019-9-1 13:39:58
